Muguras un apkakles zonas masāža

Pakalpojuma apraksts

Masāža mugurai un apkakles zonai ir efektīva procedūra, kas palīdz mazināt saspringumu, uzlabot asinsriti un noņemt nogurumu muguras un apkakles zonas muskuļos. Tā ir īpaši noderīga cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu, ilgstošu darbu pie datora vai tiem, kuri izjūt spriedzi un sāpes muguras augšdaļā un kaklā. Procedūras norise: 1️⃣ Sagatavošana – uz ādas tiek uzklāta masāžas eļļa vai krēms, kas palīdz nodrošināt maigumu un efektivitāti procedūras laikā. 2️⃣ Masāžas tehnikas: • Glāstošas kustības, kas uzlabo asinsriti un sagatavo muskuļus masāžai. • Mīcīšana un dziļāka muskuļu apstrāde, kas palīdz atbrīvot saspringumu un uzlabot muskuļu elastību. • Berzēšana un spiediena tehnika, kas stimulē limfodrenāžu un novērš muskuļu nogurumu. • Piesitieni un vibrācijas, kas aktivizē asinsriti un rada viegluma sajūtu. 3️⃣ Noslēgums – relaksējošas kustības, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu un pilnībā atslābināt muskuļus. Masāžas ieguvumi: ✔️ Mazina spriedzi muguras un apkakles zonas muskuļos ✔️ Uzlabo asinsriti un smadzeņu apgādi ar skābekli ✔️ Samazina galvassāpes un diskomfortu plecu zonā ✔️ Uzlabo stāju un kustīgumu mugurkaula augšdaļā ✔️ Veicina dziļu relaksāciju un emocionālo līdzsvaru Kam piemērota šī procedūra? Masāža ir īpaši ieteicama cilvēkiem ar sēdošu darbu, stresu, saspringumu mugurā un apkakles zonā, kā arī tiem, kuriem bieži sāp galva vai mugura. Rezultāts: pēc masāžas ķermenis kļūst vieglāks, muskuļi atslābināti, un galva – skaidrāka un brīvāka no spriedzes. Lai gan procedūra ir droša un relaksējoša, tā nav ieteicama šādos gadījumos: ❌ Akūtas muguras sāpes vai iekaisumi (miozīts, radikulīts, nervu iekaisums) ❌ Hroniskas mugurkaula slimības saasinājuma fāzē (osteohondroze, skolioze, spondiloze) ❌ Traumas vai neseni lūzumi masāžas zonā ❌ Augsta ķermeņa temperatūra, infekcijas slimības, saaukstēšanās ❌ Sirds un asinsvadu slimības (hipertensija, asinsrites traucējumi, tromboze) ❌ Onkoloģiskās slimības ❌ Grūtniecība (īpaši 1. trimestrī) ❌ Ādas slimības, brūces, apdegumi vai alerģiskas reakcijas muguras zonā ❌ Epilepsija un smagas nervu sistēmas saslimšanas ❌ Paaugstināta jutība pret karstumu vai alerģija pret masāžas eļļām