Biežāk uzdotie jautājumi
SEJAS MASĀŽA
Kam paredzēta sejas masāža?
Tā uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, tonizē ādu, mazina pietūkumu un grumbas, padara sejas toni svaigāku.
No kāda vecuma ieteicams sākt sejas masāžu?
Parasti no 25 gadu vecuma profilaksei, bet agrāk, ja ir tūska, pinnes vai nogurusi āda.
Cik procedūras vajadzīgas, lai redzētu efektu?
Redzams rezultāts jau pēc 2–3 reizēm. Ilgstošam efektam — kurss no 6–10 procedūrām, 1–2 reizes nedēļā.
Kādas ir kontrindikācijas sejas masāžai?
Iekaisumi, herpes, kuperoze, infekcijas, onkoloģija, svaigas rētas vai traumas.
Vai masāžu var veikt, ja ir kuperoze?
Klasiskā masāža nav ieteicama, bet saudzīgas vai limfodrenāžas tehnikas ir pieļaujamas.
Cik ilgi saglabājas efekts?
Pēc kursa — 1–2 mēneši. Uzturošā masāža — reizi 2–4 nedēļās.
Kādi sejas masāžas veidi pastāv?
Klasiskā, limfodrenāža, skulpturālā, bukālā (caur muti), japāņu (Kobido), gua sha, vakuuma u.c.
ĶERMEŅA MASĀŽA
Kāds ir ķermeņa masāžas efekts?
Mazina muskuļu saspringumu, uzlabo asinsriti un limfu, paātrina vielmaiņu, uzlabo ādas stāvokli, atslābina.
Ar ko atšķiras relaksējošā un ārstnieciskā masāža?
Relaksējošā atslābina un nomierina. Ārstnieciskā — mazina sāpes, spazmas, uzlabo kustīgumu un pozu.
Vai masāža palīdz pret celulītu?
Jā, īpaši kopā ar veselīgu uzturu un kopšanu. Tā uzlabo limfriti un ādas tonusu.
Vai anticelulīta masāža ir sāpīga?
Iespējams diskomforts, īpaši sākumā. Tomēr sāpēm nevajadzētu būt asām.
Cik anticelulīta masāžas vajadzīgas?
Parasti 6–10 procedūras katru otro dienu. Rezultāti redzami jau kursa vidū.
Kādas ir kontrindikācijas ķermeņa masāžai?
Grūtniecība (atsevišķās zonās), varikoze, onkoloģija, infekcijas, iekaisumi, drudzis, ādas slimības.
Vai masāža ir piemērota osteohondrozes gadījumā?
Jā, tā mazina sāpes, spazmas un uzlabo kustīgumu.
Kā izvēlēties sev piemērotāko masāžu?
Nosaki mērķi: atpūsties — relaksējošā, sāpes — ārstnieciskā, tūska — limfodrenāža. Vislabāk — konsultēties ar speciālistu.
KOPŠANAS UN SPA PROCEDŪRAS
Kas ir SPA procedūras un kam tās paredzētas?
Tās ir kopjošas un relaksējošas procedūras — ietīšanas, skrubji, masāžas, aromterapija — stresa mazināšanai un ādas stāvokļa uzlabošanai.
Kādas ir ietīšanas priekšrocības?
Tās uzlabo ādas tonusu, mazina celulītu, attīra un baro ādu.
Cik bieži jāveic sejas tīrīšana?
Reizi 1–2 mēnešos. Taukainai/problēmatiskai — biežāk; sausai/jutīgai — retāk.
Vai sejas tīrīšana ir sāpīga?
Manuālā var būt nepatīkama, bet mūsdienu metodes (ultraskaņa, vakuums) ir saudzīgākas.
Kā rūpēties par ādu pēc procedūrām?
Izvairīties no saules, nelietot agresīvus līdzekļus, nodrošināt labu mitrināšanu un ievērot speciālista norādījumus.